xTest.uz Diagnostik testlar
Kirish ballari Blok testlar DTM testlar

Qanday qilib yaxshiroq o‘rganish mumkin?

16-may 15:58
Qanday qilib yaxshiroq o‘rganish mumkin?

Biror narsani o‘rganayotganda, bitta o‘tirishda hamma narsani o‘rganishga urinmang.

Agar biron bir narsani o‘rganish, jarayonni kichik intervallarga, masalan, 40-50 daqiqaga ajratsangiz, yanada samaraliroq bo‘ladi. Uzluksiz ishlash miyaning charchashiga ta’sir qilishi ilmiy jihatdan isbotlangan va agar siz unga dam bermasangiz, shunchaki ma’lumotni qabul qilishni to‘xtatadi. Va bu charchashga olib kelishi mumkin.

Shuning uchun har soatda 10-15 daqiqa tanaffus qiling va shundan so‘ng mashg‘ulotlarni davom ettiring. Qisqa tanaffusdan keyin samaradorlik va konsentratsiya ancha yuqori bo‘ladi.