xTest.uz Diagnostik testlar
Kirish ballari Blok testlar DTM testlar

Imtihonga bir kun qolganda qanday tayyorgarlik ko‘rish kerak?

05-iyun 22:59
Imtihonga bir kun qolganda qanday tayyorgarlik ko‘rish kerak?

Birinchi o‘rinda to‘yib uxlab olishi kerak. Agar, to‘yib uxlab olmasa insonning bosh miyasi charchagani hisobiga informatsiya ko‘payib ketadi. Shu sabab keyin kerak-keraksiz axborot miyada aylanaveradi. Keyin imtihon vaqti ayni kerak informatsiya saralanib chiqmaydi. Bosh miyada informatsiyalarning saralanishi uchun ham uyqu zarur hisoblanadi.

Bir soat tabiatda sayr qilish kerak. Bu insonning diqqatini jamlashga yordam beradi. Imtihondan oldin imkon qadar kamroq insonlar bilan muloqatda bo‘lib, o‘zi bilan o‘zi bo‘lishi kerak. Xayojon bo‘lsa chuqur nafas olib, chiqarish kerak. Buni 10-15 marotaba takrorlang. Nafas mashqlari Xayojonni yengishda yordam beradi. Bu mashq imtihon kuni ham yordam beradi.

Ota-onalarga eslatma! Farzandingizga ishoning. Bolangizga har qanday vaziyatda u bilan birga ekaningizni ayting. O‘qishga kira olmagan taqdirda ham, boshqa bir qancha variantlar borligini va o‘qish hayotda doim ham oliy maqsad emasligini ayting. Bola ota-onasining qo‘llab-quvvatlashini his qilishi unga kuch beradi.